Articole
Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica
Perfecționismul: când dorința de a excela devine o povară
Gabriel Dinu
Perfectionismul este adesea perceput ca o calitate: ambiție, disciplină, standarde înalte, însă în terapie se observă frecvent reversul: o presiune constantă, autoevaluare dură și sentimentul că “niciodată nu e suficient”. Din acest motiv, consider că…
Întoarcerea la muncă a mamelor după concediul de creştere a copilului: cum să faci tranziţia cu succes
Gabriel Dinu
Revenirea la muncă după concediul de creştere a copilului este o etapă majoră pentru multe femei: ele trec printr-o perioadă de adaptare complexă, marcată de emoţii intense şi de reorganizare a priorităţilor personale şi profesionale.…
Importanța deconectării părinților de la tehnologie: cum să reduci timpul petrecut în fața ecranelor
Gabriel Dinu
De ce este esențial ca părinții să se deconecteze Într-o lume dominată de telefoane, tablete și rețele sociale, deconectarea părinților de la tehnologie a devenit o nevoie reală, nu doar un ideal. Un studiu recent…
Cum reacționează corpul nostru în anxietate și ce putem face să ne liniștim
Gabriel Dinu
Ai simțit vreodată cum îți bate inima mai repede, respiri sacadat și parcă nu poți sta locului atunci când te gândești la ceva care te sperie sau te îngrijorează? Aceasta este anxietatea în acțiune. De…
Autocritica în tulburările alimentare: prieten sau dușman?
Gabriel Dinu
Problemele alimentare nu se rezumă doar la relația cu mâncarea, ci implică un întreg sistem de emoții, gânduri și comportamente care pot afecta sănătatea fizică și psihică. Ele pot include restricții alimentare excesive, episoade de…
Burnout-ul parental
Gabriel Dinu
Epuizarea mamelor în primii ani după naștere este un fenomen din ce în ce mai recunoscut în literatura de specialitate, având un impact profund asupra sănătății mintale a femeilor. Conform celor mai recente studii și…
Personalitatea ca ghid pentru nevoile tale
Gabriel Dinu
Pe tine ce simți că te încarcă mai mult - să petreci timp cu tine, în liniște, făcând activități solitare sau să petreci timp cu alte persoane și să fii în toiul distracției? Sau poate…
5 semne că ai nevoie de suport în gestionarea anxietății
Gabriel Dinu
Anxietatea este o reacție firească a corpului la stres și incertitudine. Cu toții avem momente în care ne simțim tensionați, îngrijorați sau neliniștiți. Totuși, atunci când anxietatea devine copleșitoare și începe să afecteze calitatea vieții…
Perfecționismul în tulburarea obsesiv-compulsivă: între control și captivitate
Gabriel Dinu
Atunci când auzim cuvântul "perfecționism", ne gândim adesea la atenția la detalii, la excelență și la standarde înalte. Însă, în contextul tulburării obsesiv-compulsive (TOC), nevoia de a face lucrurile „perfect” nu mai este doar o…
Timp petrecut online – cât de mult înseamnă prea mult?
Gabriel Dinu
Una dintre întrebările adresate adeseori de părinți este legată de timpul pe care îl poate petrece un copil online. Cât de mult înseamnă prea mult? Academia Americană de Pediatrie și-a revizuit recent directivele din cauza…
Bucură-te și tu de avantaje!
Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.