Articole
Afla mai multe despre panica, anxietate, depresie si despre intreaga viata psihica
Ipohondria: navigarea prin labirintul anxietății de sănătate
Gabriel Dinu
Anxietatea de sănătate, cunoscută și sub numele de "ipohondrie", este o afecțiune psihologică caracterizată prin îngrijorare excesivă și teama de a avea o boală gravă sau teama de îmbolnăvire. De-a lungul vieții noastre, cel mai…
Tulburarea obsesiv-compulsivă de relație
Gabriel Dinu
Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o afecțiune caracterizată prin gânduri intruzive (obsesii) și comportamente repetitive (compulsii) care vizează atenuarea anxietății. În timp ce majoritatea oamenilor asociază TOC cu curățenia sau ordinea, există un subtip mai puțin…
Ce este gelozia și cum o putem gestiona
Gabriel Dinu
În cultura noastră deseori se transmite mesajul că emoțiile negative dificile și dureroase nu sunt permise, iar dacă le experimentezi, este ceva în neregulă cu tine. Această perspectivă este cu atât mai valabilă când vine…
Strategii eficiente pentru a trăi în prezent
Gabriel Dinu
Trăirea în prezent este o abilitate valoroasă care poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții noastre. Preocupările legate de trecut și teama de viitor pot aduce stres și anxietate, ceea ce ne împiedică să ne bucurăm de…
Navigăm furtuna din interior: strategii eficiente pentru a face față anxietății
Gabriel Dinu
Anxietatea este o emoție experimentată adesea în contextele în care creierul nostru crede că avem nevoie de o avertizare în ceea ce privește pericolul, dar atunci când devine copleșitoare, ne poate micșora capacitatea de a…
Strategii izvorâte din gelozie
Gabriel Dinu
Multor persoane le este foarte greu să accepte că sunt geloase, anxioase și furioase, întrucât cred că aceste sentimente vor dura mult timp, vor escalada și le vor copleși. Se tem să lase aceste sentimente…
Trei practici care crezi că te scapă de anxietate, dar de fapt o înrăutățesc
Gabriel Dinu
Fiecare persoană care experimentează anxietate își dorește să se vindece și să depășească simptomele cât mai curând. Însă, în căutarea vindecării, adesea facem acțiuni contraproductive. În acest scurt articol vreau să menționez trei practici care crezi că…
5 elemente care ajută și susțin schimbarea
Gabriel Dinu
În ultima vreme am ajuns de mai multe ori în discuțiile cu clienții la ce înseamnă “să lucrez cu mine” sau “toți îmi spun trebuie să am voință, să îmi doresc schimbarea”. Ambele sunt însoțite…
De ce este bine să ne recunoaștem emoțiile?
Gabriel Dinu
Trăim o viață dinamică, complexă și câteodată provocatoare. În viața de zi cu zi întâmpinăm diverse contexte la care răspundem emoțional. Chiar dacă nu ne verbalizăm sau conștientizăm emoțiile, ele se întâmplă oricum. Universul nostru…
Cum putem învinge sentimentul de vină?
Gabriel Dinu
Foarte multor oameni li se întâmplă să se simtă copleșiți de sentimente de vină pe care să nu le poată controla și cărora, de multe ori, nici nu le înțeleg foarte clar cauzele. Sentimentul de…
Bucură-te și tu de avantaje!
Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.