Anxietate sociala
Anxietatea socială se manifestă prin teama intensă de a fi evaluat, judecat sau respins în situații sociale. Aceasta poate duce la evitarea interacțiunilor, disconfort accentuat în prezența altor persoane și dificultăți în exprimarea liberă a gândurilor și emoțiilor.
În această secțiune vei găsi articole care te ajută să înțelegi mai bine cum apare anxietatea socială, ce mecanisme o mențin și cum poate fi gestionată eficient. Informațiile sunt prezentate într-un mod accesibil și se bazează pe principii validate stiintific.
Deși poate părea dificil, anxietatea socială poate fi redusă prin pași mici și constanți. Parcurge articolele de mai jos pentru a descoperi strategii utile care te pot ajuta să câștigi mai multă încredere și confort în interacțiunile sociale.
-
Anxietatea socială – ce este și cum o putem învinge
Anxietatea socială este o problemă emoțională caracterizată printr-o teamă intensă de a fi evaluat sau judecat negativ în situații sociale. Persoanele care suferă de anxietate socială se simt adesea extrem de conștiente de sine și trăiesc o teamă profundă de a fi rușinate sau umilite în fața altora. Această anxietate poate duce la evitarea situațiilor […]
-
Te simți inconfortabil în situații sociale?
Cu toții avem o nevoie biologică și instinctivă de a ne conecta și de a forma legături semnificative cu ceilalți. Vrem să simțim că aparținem, că nu suntem singuri, că suntem înțeleși și acceptați pentru ceea ce suntem. Deși suntem ființe sociale și împărtășim aceleași nevoi sociale, unii dintre noi avem dificultăți în a ne […]
-
Anxietatea socială după izolare
La începutul pandemiei, lucratul de acasă și școala online au părut alternative bune muncii de la birou și școlii față în față. Această soluție ne-a putut ajuta să ne continuăm activitatea și o bună parte din noi au văzut asta chiar ca pe o gură de aer proaspăt, mai ales dacă anxietatea socială nu ne este […]
Bucură-te și tu de avantaje!
Inregistrează-te și ai 3 ședințe - lecții gratuite!
Inregistrarea durează 2 minute.