Anxietate
Anxietatea este o reactie naturala a organismului in fata stresului, insa atunci cand devine frecventa sau intensa, poate afecta semnificativ calitatea vietii. Se poate manifesta prin neliniste, ganduri repetitive, tensiune fizica sau senzatia constanta ca „ceva rau urmeaza sa se intample”.
In aceasta sectiune vei găsi articole care te ajuta sa intelegi mai bine ce este anxietatea, de ce apare si cum o poti gestiona. Informatiile sunt prezentate intr-un mod accesibil, bazat pe principii validate stiintific.
Fie ca te confrunti ocazional cu stari de anxietate sau acestea sunt persistente, primul pas este intelegerea.
Parcurge articolele de mai jos si descopera strategii utile pentru a-ti recapata echilibrul.
-
Relația în care ești te face să te îndoiești de tine?
Relațiile reprezintă una din cele mai bogate și valoroase surse de satisfacție și bucurie. Vorbim despre acele relații în care ne simțim confortabil, în siguranță, suntem acceptați așa cum suntem, primim validarea emoțională și înțelegerea de care avem nevoie, și vedem că celălalt investește în mod activ în bunăstarea noastră. Însă uneori, se întâmplă să […]
-
Cum să avem relaţii mai bune cu cei din jur
Fie că este vorba despre relaţia cu partenerul, relaţia cu părinţii sau cea cu colegii, felul în care ne conectăm cu cei din jur este determinant pentru sănătatea noastră emoţională. Relaţiile de calitate, pline de mulţumire, nu apar însă din neant în vieţile noastre, gata formate, ci mai degrabă se dezvoltă cu fiecare întâlnire. Una […]
-
Cum să nu lăsăm gelozia să ne afecteze
Emoţiile sunt surse importante de informaţie despre noi înşine; avem nevoie de ele ca să navigăm cu succes prin viaţă şi adesea aduc valoare adăugată în vieţile noastre, atunci când reuşim să descifrăm mesajul pe care ni-l transmit. Cultura din care facem parte ne trimite deseori mesajul că sentimentele dureroase şi dificile nu sunt permise, […]
Înregistrează-te și ai 3 lecții gratuite! Bucură-te și tu de avantaje!
Înregistrarea durează 1 minut.